Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
21 оценка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность практикуется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.