Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
21 оценка

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся развитие гибкости, избавление от стресса, оздоровление суставов и улучшение осанки.