Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.